recent
أخبار ساخنة

الحياة الصحية للرضع

 ما الذي أحتاج لمعرفته حول نمو طفلي وتطوره؟


سينمو طفلك بسرعة أكبر خلال السنة الأولى من العمر أكثر من أي وقت آخر. ستتطور عضلات طفلك ومهاراته الحركية خلال السنة الابتدائية . سيتعرف طفلك على كيفية تناول الأطعمة واستخدام الأواني والأكواب. الغذاء الصحي وهذا سوف حق له أو لها عمر تساعد طفلك ينمو ويتطور بشكل طبيعي. يجب أن يكون هو أو هي أيضًا نشيطًا بدنيًا لتطوير قوة العضلات. ستساعده قوة العضلات على تعلم اختيار الأشياء والزحف والوقوف والمشي. 


الحياة الصحية للرضع


ما هي الأطعمة التي يجب أن أطعمها لطفلي منذ الولادة وحتى 6 أشهر؟ 


  • يمنح حليب الأم لطفلك أبسط ما يمكن من التغذية. كما أنه يحتوي على أجسام مضادة ومواد أخرى تساعد في حماية نظام طفلك . اسألي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن معلومات حول الفوائد المعاكسة للرضاعة الطبيعية. يجب أن يرضع الأطفال من الثدي لمدة 10 إلى 20 دقيقة أو أكثر على كل ثدي. سيحتاج طفلك من 8 إلى 12 رضعة كل 24 ساعة. إذا كان ينام لأكثر من 4 ساعات في المرة الواحدة ، فأيقظ طفلك لتناول الطعام. 
  • توفر التركيبة المدعمة بالحديد جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك. يمكن الوصول إلى  الصيغة خلال شكل سائل أو مسحوق مركز. كنت ترغب  في إضافة الماء لتلك الصيغ. اتبع الإرشاداتبعد مزج التركيبة حتى يحصل طفلك على الكمية الصحيحة من العناصر الغذائية. هناك أيضًا تركيبة جاهزة للتغذية لا  يجب خلطها بالماء. هناك أنواع مختلفة من الصيغ. اسأل مقدم الرعاية الصحية الذي صيغة صحيحة لطفلك. سيشرب طفلك حوالي 2 إلى 3 أونصات من الحليب الاصطناعي كل ساعتين إلى ثلاث ساعات عند ولادته. كما يحصل طفلك الأكبر سنا، وقال انه أو أنها في طريقها إلى شرب ما بين 26-36 أوقية على أساس يومي . عندما يبدأ طفلك على النوم لتمديد فترات، وقال انه أو انها سوفلا يزال يتعين عليك إطعام 6 إلى ثماني مرات في 24 ساعة. 
  • في حوالي 6 أشهر ، قدمي حبوب الرضّع المدعمة بالحديد لطفلك. اسألي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن موعد تحضير طفلك لحبوب الأطفال. قد يقترح عليك ببساطة إعطاء طفلك حبوب الإفطار المدعمة بالحديد بملعقة 2 أو 3 مرات على أساس يومي . مزيج واحد من الحبوب الحبوب (مثل الحبوب الأرز) مع حليب الثدي أو صيغة في غاية عاء. قدم له أو لها من 1 إلى 3 ملاعق صغيرة من حبوب الرضع لكل وجبة. اجلسي طفلك على كرسي مرتفع لتناول الأطعمة الصلبة.

ما هي الأطعمة التي يجب أن أطعمها لطفلي من سن 6 إلى 12 شهرًا؟ 


  • استمري في إطعام طفلك حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي من 4 إلى 5 مرات يوميًا . عندما يبدأ طفلك في تناول المزيد من الأطعمة الصلبة ، قد لا يرغب في الحصول على الحد الأقصى من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي كما كان يفعل طفلك من قبل. قد يشرب من 24 إلى 32 أونصة من حليب الثدي أو الحليب الصناعي يومًا بعد يوم . 
  • قدمي لطفلك أطعمة جديدة مثل الفاكهة أو الخضروات أو اللحوم المصفرة. قدمي لطفلك طعامًا جديدًا واحدًا كل يومين إلى سبعة أيام. تجنبي إعطاء طفلك العديد من الأطعمة الجديدة في نفس الوقت أو الأطعمة التي تحتوي على أكثر من مكون واحد. إذا كان طفلكيحتوي على رد فعل تجاه طعام جديد تمامًا ، فسيكون من الصعب فهم الطعام الذي تسبب في التفاعل. تشمل ردود الفعل التي تظهر للإسهال أو الطفح الجلدي أو القيء. 
  • في عمر 9 أشهر تقريبًا ، قدمي لطفلك الأطعمة التي تؤكل أصابعه. عندما يكون  طفلك في وضع يسمح له باختيار الأشياء ، فسوف يتعلم اختيار الأطعمة ووضعها في فمه. قد يرغب  طفلك في القيام بذلك عندما يراك تضعين الطعام في فمك في وقت العشاء . سوف تطعم أصابع طفلك مثل الأطعمةقطع لينة من الفاكهة أو الخضار أو الجبن أو اللحوم أو المعكرونة المطبوخة جيدًا. ستعطين طفلك أيضًا أطعمة تذوب بسهولة في فمه مثل البسكويت والحبوب . قد يكون طفلك قادرًا أيضًا على تعلم حمل الكوب وإلقاء نظرة على الشرب منه. 

ما هي الأطعمة التي يجب أن أتجنب إطعام طفلي؟ 


  • لا ينبغي أن تميل السوائل بخلاف حليب الأم أو الحليب الاصطناعي إلى طفلك في زجاجة مفرطة الاستخدام. السوائل الحلوة في زجاجة مفرطة قد تسبب له أو لها تحفيز التجاويف. هذه السوائل أيضا لا نملك المغذيات طفلك أن تنمو. عندما يكون  طفلك مستعدًا لاكتشاف الشرب من الكوب ، فلا بأس من تناول كمية قليلة جدًا من سحق الفاكهة بنسبة 100٪ . لا تعطي أكثر من 4 أونصات من العصير لطفلك يومًا بعد يوم . سيحصل طفلك على كمية كافية من السوائل عن طريق شرب حليب الأم أو الحليب الاصطناعي. لا ينبغي أن تعمل المواد الصالحة للشرب  قبل أن يبلغ طفلك سنة واحدة. الصالح للشرب ليس له أي استخدام غذائي للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة. اسألي مقدم الرعاية الصحية لطفلك عندما يكون مسموحًا بذلك عصير طفلك. لا تعطيه عصير قبل النوم. 
  • حليب البقر العادية، وحليب الماعز وحليب الصويا، و حليب  لا يكون الحديد احتياجات طفلك. انهم أيضا أكثر صعوبة بالنسبة له أو لها الهضم. لا تطعم هذه الأنماط من الحليب لطفلك حتى يبلغ من العمر سنة واحدة. 
  • يمكن أن يسبب صيغة منخفضة من الحديد طفلك لامتلاك مستويات منخفضة من الحديد في الدم له أو لها. يحتاج طفلك إلى الحديد لينمو بشكل جيد. لا تعطي هذه التركيبة لطفلك ما لم يخبرك مقدم الرعاية الصحية الخاص به بذلك. 
  • البيض النيئ، والعسل، و شراب تحتوي على البكتيريا والتي سوف تجعل المرضى طفلك.لا تضيفي العسل أو الشراب إلى زجاجة طفلك. 
  • قد تتسبب حبوب الأطفال في زجاجة طفلك في الاختناق أو زيادة الوزن بسرعة كبيرة. انها سوف تسبب أيضا طفلك على شرب أقل صيغة أو حليب الثدي. 
  • الأطعمة التي قد تسبب طفلك لخنق تشمل الكلاب الساخنة والعنب والفواكه والخضار النيئة، والزبيب، والبذور، الفشار، و انتشار .
  • ليس هناك حاجة إلى إضافة الملح أو السكر لتحسين مذاق طعام طفلك. لا  يفضل طفلك تناول الأطعمة المالحة أو الحلوة لأن جميع النكهات جديدة. لا تضيفي الملح أو السكر إلى أطعمة طفلك. 

ما هي إرشادات التغذية الأخرى التي يجب علي اتباعها؟ 


  • لا تسند زجاجة طفلك. طفلك قد خنق في حين كنت لا تراقب، خصوصا في غاية مركبة متحركة. احملي طفلك بين ذراعيك بحيث تكون القمة  أكثر من الجسم بعد إطعامه أو إطعامها.
  • لا تفرط في إطعام طفلك. يعرف طفلك متى يكون لديه ما يكفي من الطعام. قد يظهر لك طفلك أنه قد اكتفى بالنظر حوله بدلاً من مراقبتك. قد مضغ طفلك على الحلمة الزجاجة بدلا من مص على ذلك . انه أو انها قد بالإضافة إلى البكاء وتحقق من التملص الخروج من الزجاجة أو الخروج من كرسي عال. إذا كنت تحاول  حث طفلك لتناول الطعام تماما يريد هو أو هي، أو أنها قد تعلم أن وجبة دسمة. قد يتسبب ذلك أيضًا في إدراكه أو إدراك وزنها بسرعة كبيرة. 
  • اسأل عن مكملات طفلكقد يحدث إذا كنت تعطيه فقط حليب الثدي. حليب الأم لا يحتوي على عدد من التي تذوب في الدهون فيتامين التي يحتاجها طفلك. سيحتاج طفلك إلى مكمل viosterol بعد وقت قصير من الولادة. طفلك قد أيضا بحاجة إلى تكملة الحديد بعد 4 أشهر من العمر إذا كان الشخص لا أكل أي أطعمة المدعمة بالحديد. راجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة عدد  ونوع المكملات الغذائية الأفضل لطفلك. 

كيف يمكنني مساعدة طفلي في ممارسة النشاط البدني؟


يحتاج طفلك إلى نشاط بدني حتى تتطور العضلات. شجع طفلك على التحرك خلال اللعب. فيما يلي بعض الطرق التي  ستتمكن من خلالها من تشجيع طفلك على أن يكون نشطًا: 


  • قم بتعليق الهاتف المحمول فوق سرير الأطفال لتحفيزهم على النجاح في ذلك. 
  • أدر طفلك وأدرِه واقفز وأرجح طفلك برفق للمساعدة في زيادة قوة عضلاته. عندما يبلغ طفلك 3 أشهر ، ضعي طفلك في حضنك مواجهًا لك. امسك يدي طفلك وساعده على الوقوف. تأكد من دعم رأسه أو رأسها إذا كان لا يستطيع الثبات. 
  • العب مع طفلك على الأرض. ضع لعبة بعيدًا عن متناوله. قد يحفز هذا طفلك على التدحرج بينما يحاول تحقيق ذلك. 
  • قلل من وقت شاشة طفلك. وقت الشاشة هو مقدار الوقت الذي يقضيه طفلك يوميًا في مشاهدة التلفاز والكمبيوتر والهاتف الذكي وألعاب الكمبيوتر . من المهم تحديد وقت الشاشة. يساعد هذا طفلك في الحصول على قسط كافٍ من النوم والنشاط البدني والتفاعل الاجتماعي بشكل يومي . يمكن لطبيب الأطفال الخاص بطفلك تسهيل إنشاء شاشة الدفع المنتظم . الحد اليومي أحيانًا هو ساعة واحدة للأطفال 2إلى خمس سنوات. يبلغ الحد اليومي عادةً ساعتين للأطفال بعمر 6 سنوات أو أكبر. عليك أيضا وضع قيود على أنواع من الأجهزة يمكن استخدامها طفلك، وحيث انه أو انها سوف استخدامها. احتفظ بالخطة حيث يمكن لطفلك وأي شخص يعتني به رؤيتها. ابتكر فكرة  لكل طفل في عائلتك. 

google-playkhamsatmostaqltradent