recent
أخبار ساخنة

ما هو التخاطر

تعلم التخاطر بكل سهوله



التخاطر هو القدرة على نقل الكلمات أو العواطف أو الصور إلى ذهن شخص آخر. رغم عدم وجود دليل على أن التخاطر موجود ، فلا يزال بإمكانك تجربته. استرخ بجسمك وعقلك ، وتصور جهاز الاستقبال أمامك مباشرةً ، وركز أفكارك على إرسال كلمة أو صورة بسيطة إلي شخص آخر. بالتناوب إرسال واستقبال الرسائل مع صديق مقرب أو قريب ، وتابع التقدم . مع الممارسة ، قد تفاجأ لتجد لك ولصديقك علاقة عقلية قوية!



ما هو التخاطر
ما هو التخاطر


 حاول تشغيل موسيقي للإسترخاء من خلال سماعات الرأس وارتداء نظارات واقية من الضوء للعين. إن تحويل الانتباه عن تصوراتك الجسدية قد يسمح لك بالتركيز بشكل أكبر على إرسال رسالة التخاطر.
يجب أن تحاول أنت والمتلقي ضبط حواسك. الحرمان الحسي قد يساعدك كل شخص على التركيز على الرسالة.

 تتطلب محاولة إرسال رسالة تخاطر الكثير من التركيز الذهني ، لذلك حاول أن تصبح مستريحًا جسديًا وعقليًا. يمكن أن يساعدك التمرين المنتظم والتمارين الرياضية على تعلم كيفية وضع نفسك في حالة من الاسترخاء والتركيز.
عندما تستعد لإرسال رسالة تخاطر ، حاول أن تمد ساقيك وذراعيك وظهرك. تنفس أثناء انتقالك إلى مكانه ، ثم الزفير ببطء أثناء التمدد لمدة 15 أو 20 ثانية. أثناء التمدد ، تخيل كل توترك يغادر جسمك.

 ارتداء ملابس فضفاضة والجلوس في وضع مريح. استنشق وقم بالزفير ببطء ، وابذل قصارى جهدك لتوضيح عقلك من الأفكار غير المرغوب فيها. تخيل الأفكار العشوائية المبعثرة التي تترك عقلك أثناء الزفير.
بذل قصارى جهدك لتركيز عقلك على فكرة واحدة. حاول التأمل لمدة 20 دقيقة على الأقل في اليوم.
بمجرد أن تكون في حالة هدوء وتركيز ، تكون على استعداد لمحاولة إرسال رسالة تخاطر. ضع في اعتبارك أنه يجب على كل من مرسل ومستقبل رسالة التخاطر الاسترخاء وتطهير عقولهما.

تصور الشخص الذي يتلقى رسالتك. تغمض عينيك ، وصورة المتلقي بشكل واضح قدر الإمكان. حاول أن تتخيل أنه جالس أو واقف أمامك مباشرة. اطلع على التفاصيل بعين عينك ، مثل لون عين الشخص ، ووزنه ، وطوله ، وطول شعره ، وطريقة جلوسه أو وقوفه.
قد يكون مفيد النظر إلى صورة للمتلقي قبل أن تبدأ في تصوره.
أثناء قيامك ببناء صورتك العقلية وإرسالها إلى المتلقي ، ينبغي عليه الاسترخاء والتركيز على الانفتاح على الرسالة.

 ضع في اعتبارك المشاعر التي تواجهها عندما تتفاعل مع الشخص وجهاً لوجه. اشعر بهذه المشاعر كما لو كان الشخص في وجودك بالفعل. ركز على هذه المشاعر ، واعتقد أنك تقوم بإنشاء اتصال مع الشخص الآخر.

 عندما تبدأ للتو ، التزم بشيء بسيط ، مثل كائن قريب. تصور ذلك بأكبر قدر ممكن من التفاصيل ، وركز عقلك فقط على ذلك. ركز على الشكل الذي يبدو عليه ، وما الذي يشبه لمسه ، وكيف تشعر به.
على سبيل المثال ، تخيل تفاحة. انظر تفاحة معينة بوضوح  في عينيك. تخيل طعمها والشعوروانت تقضمها. ركز أفكارك فقط على التفاحة.

 بعد تكوين صورة ذهنية واضحة ، تخيل أن الكائن ينتقل من عقلك إلى جهاز الاستقبال. تخيل نفسك وجهاً لوجه مع جهاز الاستقبال ، وقل له ،تفاحه ،
ضع في اعتبارك أن هناك فرقًا بين التركيز والتوتر. ركز على الصورة الذهنية ، لكن ابق مسترخياً.
بمجرد إرسال الفكرة ، حررها من عقلك ، ولا تفكر في الأمر بعد الآن. تخيل أنك قدمته بعيدًا إلى المستقبل ولم تعد تمسك به.

اطلب من المتلقي أن يكتب ما يتبادر إلى عقله. بمجرد إرسال الرسالة ، يجب أن يظل المتلقي مرتاحًا ومسترخيا حتى يشعر بأن التفكير قد دخل في ذهنه. يجب عليه بعد ذلك كتابة كل ما يتبادر إلى ذهنه
 يجب عليك أيضًا كتابة الفكرة التي كنت تحاول إرسالها. يمكن أن يساعدك ذلك في الحفاظ على الهدف عند مقارنة نتائجك.

يفضل التناوب في محاولة لإرسال واستقبال الرسائل. قم بتبديل أدوارك وأنت تمارس التخاطر ، ومعرفة ما إذا كان لديك المزيد من النجاح مع واحد أو اكثر. ربما ستجد أنك أفضل في تلقي الرسائل ، وصديقك أفضل في إرسالها.
ضع في اعتبارك أنه من المفيد التدريب مع شخص تثق به ، مثل صديق أو قريب مقرب.

ارسم صورة ، ثم أرسلها إلى شريكك. حاول رسم شكل أو مجموعة بسيطة من الأشكال ، مثل دائرة داخل مثلث. ركز أفكارك على الشكل ، وقم بتصور الصورة التي تنتقل من عقلك إلى شريكك. عندما يشعر بأنه تلقي الرسالة ، اطلب منه رسم أي شكل دخل في ذهنه

. في كل مرة تحاول الاتصال عن بعد ، اكتب تفاصيل محاولتك. لاحظ من كان المرسل والمستقبل ، وما هي الصورة المرسلة ، وما إذا كنت ناجحًا أم لا. قد تساعدك الكتابة في العثور على طرق لتحسين قدراتك.
حتى لو لم تنجح المحاولة ، لاحظ أي تفاصيل واعدة. على سبيل المثال ، إذا كانت الرسالة "تفاحة" وكتب صديقك "أحمر" أو "ثمرة" ، فهذه علامة رائعة!


مصدر الموضوع
google-playkhamsatmostaqltradent