recent
أخبار ساخنة

10 توابل واعشاب منزلية للعناية بجسمك من الرأس الي القدمين


  10 توابل وأعشاب يجب عليك تجربتها إذا كنت ترغب في العناية بأجزاء معينة من الجسم



على الرغم من أن بعض الناس يميلون إلى استخدام الأعشاب والتوابل فقط عند نقطة بداية أمراضهم ، إلا أن استخدام  الأدوية العشبية لعلاج الأمراض بدلاً من الأدوية المصنعة قد تزايد في جميع أنحاء العالم. وقد ثبت أن العلاجات العشبية والطبيعية  للشفاء وتعزيز الصحة البدنية والعقلية. هناك الأعشاب والتوابل التي يمكنك العثور عليها في المنزل والتي يمكن أن تساعد في علاج أعراض نزلات البرد وارتفاع ضغط الدم ويمكن أن تمنع الشيخوخة السريعة.



1. الثوم

 
10 توابل واعشاب منزلية للعناية بجسمك من الرأس الي القدمين
10 توابل واعشاب منزلية للعناية بجسمك من الرأس الي القدمين

الثوم جيد جدًا لمكافحة الأنفلونزا ونزلات البرد . يمكن أن يقلل من ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. يحتوي الثوم أيضًا على مضادات الأكسدة التي يعتقد أنها تساعد على منع مرض الزهايمر والخرف.

يمكن استخدام الثوم للطبخ أو كمكمل غذائي. الثوم المطحون والمفروم له أفضل الفوائد الصحية.

2. روزماري



رائحة روزماري يمكنها تحسين ذاكرة الناس وتركيزهم وأدائهم ومزاجهم. يمكن أن تمنع أيضا الدماغ من الشيخوخة .

للحصول على خصائصه المفيدة ، يمكن استخدام الأوراق كتوابل طهي. روزماري يمكن أيضا أن تتحول إلى عطر وزيت. يمكن استخدامها يوميا.

3. الفلفل الحار

10 توابل واعشاب منزلية للعناية بجسمك من الرأس الي القدمين
10 توابل واعشاب منزلية للعناية بجسمك من الرأس الي القدمين

المكونات التي تجعل الفلفل الحار حارًا لها تأثير  مضاد للشيخوخة علينا. يمكن أن يعملوا  كمسكن للألم لمشاكل مثل حرقة المعدة ويؤكلون جيدًا إذا أردنا  إنقاص الوزن ، حيث يمكن أن تزيد من حرق الدهون
.

يمكن تقطيع هذا الفلفل أو تقطيعه وإضافته إلى أي طعام. يمكن أن تؤكل نيئة ومشوية ومحمصة. يجب عليك إزالة البذور. من المهم أيضًا ملاحظة أن الفلفل الحار قد لا يكون مناسبًا للجميع ، حيث يمكن أن يؤدي إلى إحساس حارق. كما يجب عدم استخدامها بانتظام.

4. الزنجبيل

 
10 توابل واعشاب منزلية للعناية بجسمك من الرأس الي القدمين
10 توابل واعشاب منزلية للعناية بجسمك من الرأس الي القدمين

الزنجبيل يحسن الهضم ويقلل الغاز. فهو يقلل الالتهاب ، ويخفف الألم ، ويمكن أن يخفف من البرد. الزنجبيل يخفف من غثيان الصباح ويخفف الغثيان.

يمكن تحويل الزنجبيل إلى  شاي ساخن وحساء وتناوله يوميًا. يمكن إضافة الزنجبيل الطازج إلى الكثير من الأشياء الحلوة أيضًا.


5. البقدونس


البقدونس مثالي للمساعدة في علاج ارتفاع ضغط الدم . أيضا ، بفضل فيتامين K ، يساعد البقدونس أيضًا على صحة العظام بجعلها أقوى.

يمكن استخدام البقدونس المجفف  لتعزيز نكهة الحساء واليخنة وصلصة الطماطم. يمكن إضافة البقدونس الطازج إلى صلصات السلطة والمخللات وصفات المأكولات البحرية.
 <><>

6. النعناع

 
10 توابل واعشاب منزلية للعناية بجسمك من الرأس الي القدمين
10 توابل واعشاب منزلية للعناية بجسمك من الرأس الي القدمين
النعناع يساعد على تخفيف الصداع والصداع النصفي . قد يساعد بخار الشاي بالنعناع أيضًا في مشاكل التنفس ، حيث يمكن أن يخفف من انسداد الأنف.

يمكن استخدام أوراق النعناع المجففة أو الطازجة في الشاي أو إضافتها لإضافة نكهة إلى الأطعمة. ويمكن أيضا أن تستخدم كزيت.

7. القرفة


يمكن أن تساعد القرفة في مكافحة التهابات الجسم وإصلاح تلف الأنسجة. كما أنه مضاد للالتهابات ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. إضافة إلى ذلك ، قد تساعد القرفة أيضًا في محاربة الالتهابات البكتيرية وحتى حمايتك من السرطان.

يمكن إضافة العصا إلى الشاي والقهوة ويمكن وضع مسحوقه في الحلويات ودقيق الشوفان والعصائر والفطائر. يمكن أن تؤكل يوميا.


8. البابونج



شاي البابونج يمكن أن يقلل من آلام الدورة الشهرية ويمكن أن يجعل النساء يشعرن بقلق أقل من ذلك. هذا الشاي يخفض أيضا نسبة السكر في الدم في الجسم ، مما يساعد على علاج مرض السكري.

بصرف النظر عن شاي البابونج ، يمكن أيضًا إضافة هذه العشبة إلى دقيق الشوفان أو الحبوب اليومية. كما يمكن إضافة أزهار البابونج الطازجة والأوراق إلى السلطات.

9. الثوم المعمر



تحتوي الثوم المعمر على الكولين وهو مادة مغذية تساعد على النوم. كما أنه يحتوي على حمض الفوليك ويتداخل مع إنتاج السيروتونين ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الاكتئاب وتعزيز الحالة المزاجية للناس.

يجب تقطيع الثوم المعمر  بسكين حاد حتى لا تتلف الأعشاب. يمكن استخدامها مع أطباق الخضار والبيض والجبن وكوجبة لتتناول الحساء أو السلطة.

10. لافندر

 
10 توابل واعشاب منزلية للعناية بجسمك من الرأس الي القدمين
10 توابل واعشاب منزلية للعناية بجسمك من الرأس الي القدمين

يمكن أن يساعد زيت اللافندر في التئام الجروح ولدغ الحشرات. يساعد اللافندر في القلق والأرق والاكتئاب. يمكن للزيت المصنوع من هذه العشبة محاربة الالتهابات المضادة للفطريات .

يستخدم لافندر في الزيوت ويمكنك استخدامه كمرطب مرة أو مرتين في اليوم . يمكنك أيضًا مزجه مع زيت جوز الهند أو زيت التمانو أو زيت النعناع.

هل أنت على دراية بالطب البديل النباتي؟ هل تعرف أي أعشاب أو توابل أخرى يمكن أن تساعدك في حياتك اليومية؟

author-img
الطب البديل

تعليقات

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق
    google-playkhamsatmostaqltradent