recent
أخبار ساخنة

لماذا لدينا كوابيس وأحلام أخرى مزعجة

لماذا لدينا كوابيس وأحلام أخرى مزعجة



البشر يقضون ثلث حياتهم في النوم ، وهو جزء ضخم للغاية ، أليس كذلك؟ وعلى الرغم من أن الأحلام ومعانيها قد جذبت الاهتمام بالناس لفترة طويلة ، إلا أن علم الأحلام لم يذهب بعيدًا حيث لا توجد الكثير من البيانات المتعلقة به. ولكن بفضل تطور التكنولوجيا ، أصبح من الممكن دراسة نشاط الدماغ أثناء النوم ، ويستمر العلماء وعلماء النفس في جميع أنحاء العالم في مشاركة نتائجهم ، وبالتالي فتح الستائر ببطء لموضوع مجهول ومثير للاهتمام بشكل متزايد.

نحن جميعا ، وربما أنت أيضًا ، كان لدينا حلم واحد على الأقل نبقى في أذهاننا لفترة طويلة دون أن نفهم معنى ذلك. اليوم سوف نخبرك بما تم تعلمه بالفعل عن الكوابيس والأحلام الغريبة التي لدينا.


لماذا لدينا كوابيس وأحلام أخرى مزعجة
لماذا لدينا كوابيس وأحلام أخرى مزعجة


لماذا لدينا أحلام غريبة؟


ربما يكون لدى كل واحد منا قصة عن حلم حيث كانت تحدث أشياء غريبة تبدو وكأنها هراء تام بعد أن استيقظنا. إذا كنت تشعر بالفضول لمعرفة سبب حدوث ذلك ، فهناك عدة تفسيرات.

كل شخص لديه أحلامه الفريدة لأن الناس يواجهون مجموعة متنوعة من العواطف والوقائع كل يوم. عندما تغفو ، يستمر عقلك في العمل بجد ، حيث يوزع لحظات في ذاكرة قصيرة المدى وطويلة الأجل. إنه يقارن الأحداث التي حدثت مؤخرًا بتلك التي حدثت منذ فترة طويلة. لهذا السبب يمكنك رؤية أشياء من طفولتك مثل اللعب مع حيوان أليف قديم في مكان جديد مثل المكان الذي تعيش فيه حاليًا.

يحدث كل ذلك خلال مرحلة  النوم السريع لحركة العين التي تستمر لمدة 10-20 دقيقة وتتكرر عدة مرات أثناء الليل. تُعرف هذه المرحلة أيضًا باسم "النوم المتناقض" التي حصلت على اسمها بسبب التشابه الفسيولوجي لحالة اليقظة للشخص. في هذه المرحلة ، تصبح جميع أجزاء الدماغ نشطة باستثناء الجزء المسؤول عن المنطق. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تركيز السيروتونين والنورادرينالين وهما ناقلان عصبيان مسؤولين عن المنطق وينخفض الانتباه أثناء النوم. لذلك ، ليس من المستغرب أن تفقد أحلامنا أي شعور رصين بالحياة الطبيعية. نحن ندرك أن كل ما رأيناه للتو كان يحدث في أحلامنا فقط بعد الاستيقاظ.

لماذا لدينا كوابيس؟


ماذا عن الكوابيس؟ لماذا نرى نهاية العالم والكسالى ، ومطاردة ، وغيرها من السيناريوهات غير سارة في أحلامنا؟ أجرى علماء سويسريون وأمريكيون تجربة تمكنوا من خلالها العثور على إجابة لهذه الأسئلة. في رأيهم ، إنه نوع من التدريب للجهاز العصبي ، والذي يساعد الشخص على التغلب على المشاعر السلبية في الحياة الحقيقية . في مقالهم ، كتب العلماء أن العواطف التي نشعر بها في الأحلام تساعدنا في حل الضغط العاطفي ونستعد لشخص ما للتوتر المحتمل في المستقبل.

درس العلماء نشاط أجزاء مختلفة من الدماغ أثناء النوم باستخدام مخطط كهربية الدماغ. استيقظ 18 متطوعًا عدة مرات أثناء الليل وسألوا عن الأحلام التي يرونها وما إذا كانت هذه الأحلام كوابيس. بفضل استجاباتهم وتحليل نشاط الدماغ ، حدد الباحثون منطقتين من الدماغ مسؤولين عن الكوابيس. تلك هي القشرة المخية المتوسطة.

على الرغم من أن هذا الجزءان من الدماغ مثير للاهتمام ، فقد ينشطان في نفس المواقف عندما يشعر الشخص بالقلق أو يشعر بالخوف في الحياة الحقيقية. Insula هو المسؤول عن تقييم العواطف ويبدأ تلقائيا بمجرد أن يشعر الشخص بالقلق. تقوم قشرة منتصف الحمل بإعداد الشخص للاستجابة الكافية أثناء حدوث تهديد ويتحكم في سلوك الشخص عندما يكون في خطر. في دراسة أخرى ، وجد العلماء أن أولئك الذين لديهم كوابيس لفترة أطول وفي كثير من الأحيان كان رد فعلهم أقل قسوة على الأشياء السلبية في الحياة الحقيقية.

حتى الآن ، أصبح من الواضح أن الطريقة التي يتواصل بها وعينا اللاوعي لدينا وتساعد في حل المشكلات هي ما يجعلنا نشعر بالقلق. على سبيل المثال ، غالباً ما ترتبط رؤية مطاردة في أحلامك بقضايا الشخص التي لم يتم حلها في الحياة الواقعية ، وفقًا للعلماء. ولكن كما ذكرنا أعلاه ، فقد تمت دراسة الأحلام بشكل غير كافٍ للغاية وما زالت العديد من الأفكار المثيرة للاهتمام تنتظر اكتشافها.

<><>

فيما يلي بعض الحقائق الأكثر إثارة حول الأحلام التي ربما لم تكن على دراية بها.



لماذا لدينا كوابيس وأحلام أخرى مزعجة
لماذا لدينا كوابيس وأحلام أخرى مزعجة

  • يتم وضع مهارات ومعرفة جديدة مثل تعلم كيفية العزف على البيانو على "أرفف" ضرورية في عقلك أثناء النوم. فإنه  يجعل تذكرها أسهل. بغض النظر عما إذا كنت تستعد للامتحان أو ترغب فقط في تذكر قائمة مهامك ليوم غد ، فإن النوم الجيد ليلاً سيساعدك.
  • أي شخص سيعيش أقل بدون نوم أكثر من ذلك بدون طعام. يبلغ العدد القياسي للأيام التي قضاها الشخص بدون نوم 11 عامًا. لا نوصي بتكرار هذه التجربة لأنه بصرف النظر عن مشكلات نفسية خطيرة ، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى نتيجة مميتة.
  •  ما يصل إلى  15 ٪ من الناس على هذا الكوكب هم من ينامون. لا يمكنهم الجلوس على السرير أو التجول في الغرف فحسب ، بل يمكنهم أيضًا مغادرة المنزل والسفر لمسافات طويلة أثناء النوم. الاعتقاد بأن من ينامون لا ينبغي أن يستيقظ هو خرافة. في كثير من الحالات ، من الضروري فعلا.
  • الأشخاص الذين لا ينامون بما فيه الكفاية لديهم  شهية متزايدة مع انخفاض هرمون الليبتين (هرمون ينظم الشهية).
  • خلال أول 5 دقائق من الاستيقاظ ،  ننسى  50٪ من أحلامنا. بعد 5 دقائق إضافية ، ننسى كل شيء تقريبًا في أحلامنا. اعتقد سيغموند فرويد أن هذا كان دماغنا يحاول إزالة كل شيء من الذاكرة لأن أحلامنا كانت أفكارنا الخفية. ومع ذلك ، هناك نظرية مختلفة موجودة اليوم تقول أننا نحول عقولنا إلى أقصى حد بعد الاستيقاظ وننسى أحلامنا نتيجة لعملها النشط.


author-img
الطب البديل

تعليقات

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق
    google-playkhamsatmostaqltradent