recent
أخبار ساخنة

وصفات للتخسيس بالاعشاب

وصفات للرشاقة والتخسيس بالطب البديل



وجد أن بعض أنواع الأعشاب يمکن أن تساعد على إنقاص الوزن . . وتفسير ذلک أنها 
تزيد من معدل التمثيل الغذائي (الأيض) أي أنها تساعد على زيادة حرق الطعام بحيث لا يکون 

هناک فرصة لاختزانه بالجسم .

وصفات للتخسيس بالاعشاب
وصفات للتخسيس بالاعشاب

وتدخل هذه الأعشاب في ترکيب مستحضرات عديدة لمساعدة إنقاص الوزن ، ومن 
أمثلة هذه الأعشاب الأنواع التالية : أوراق شجر الصَفْصَاف ، خلاصة أشجار الکولا ، بذور 
الخردل ، أوراق حشيشة البتول (عِنَب القطا) .

فالقوام : هو محصلة مجهود حواء في مجال التجميل ، وهو کما يقول خبراء التجميل 
الشهادة الأخيرة التي يتم على أساسها تقييم جمالک ، ومن هنا تبرز أهمية عناية حواء بقوامها 
والتغلب على عيوب القوام ، ولعل أهم عيوب القوام هي السمنة وزيادة الوزن عن الحد المطلوب 
بشکل واضح لا يقبل الجدل ، هذا فضلاً على وجود الکرش المنتفخ والمؤخرة الثقيلة التي تسيىء 
إلى جمال حواء .
ويصف الطب الشعبي عدة وصفات للتخلص من الوزن الزائد والاستمتاع بقوام رشيق 
جذاب .

1 ـ کوب عصير البقدونس صباحاً : يصف خبراء الطب الشعبي عصير البقدونس کعلاج 
فعّال لإنقاص الوزن الزائد والحفاظ على حيوية الجسم ورشافته في آن واحد ، وذلک عن طريق 
تناول کوب من عصير البقدونس الساخن صباحاً ، ويتم عمل عصير البقدونس بإحضار حزمة 
من البقدونس وغسلها جيداً ثم تقطيعها ووضعها في إناء به کوبان من الماء ورفعها على النار 
لدرجة الغليان ، ثم نترکه حتى يهدأ ثم نقوم بتصفية البقدونس وتناوله کعصير ساخن .
2 ـ مغلي ورق العنب الأحمر لمدة شهرين : يستخدم مغلي ورق العنب الأحمر مع الشمر 
وبذور الجزر کشراب مقبول للتخلص من الوزن الزائد ، ويتم عمل المغلي باستخدام ملعقة من 
أوراق العنب الأحمر المهروس وملعقة من بذور الجزر وملعقة من الشمر مع کوب من الماء ، على 
أن يوضع الخليط على النار لدرجة الغليان ثم تصفية الخليط ويؤخذ على الريق صباحاً ومساءً لمدة 
شهرين ، وعندها ستجدين وزنک قد عاد إلى شکل الطبيعي المعتاد .

3 ـ طلح النخل لإنقاص وزنک في أسبوعين : يستخدم طلح النخل الذکر مع البقدونس 
وإکليل الجبل ، وذلک بإحضار قدر ملعقة من طلح الذکر مع ملعقة من البقدونس الطازج 
وملعقة من عشبة إکليل الجبل ومزج هذا الخليط مع أربع ملاعق من عسل النحل ، على أن يؤخذ 
على الريق مرة واحدة يومياً .

أعشاب علاج فرط السمنة

وفي حالة فرط السمنة تستخدم مجموعة أعشاب مکونة من مغلي عشبة رجل الأسد مع 
عشبة الناعمة المخزنية وورق البندر في کوب من الماء والتصفية وتناوله مرة صباحاً کل يوم ، 
وثبت أن هذا الخليط من شأنه تقليل نهم حواء من ناحية الغذاء .

عصير الجزر المرکز مرتين يومياً : ومن النصائح التي ينصح بها خبراء التجميل والتغذية 
صاحبات الوزن الزائد تناول عصير الجزر المركز الساخن كوسيلة فعالة للتخلص من الوزن 
الزائد ، على أن يتم تناوله في أوقات متفرقة من اليوم وبمعدل مرتين على الأقل يومياً ، ويفضل 
تناول عصير الجزر المرکز کلما شعرتِ بالجوع ويتم تحضير عصير الجزر المرکز بغسل أربع 
جزرات متوسطة الحجم جيداً ثم تقطيعها إلى دوائر وغمرها في کوبين من الماء ورفعها على النار 
حتى درجة النضج ثم تصفية الشراب وتناوله کلما دعت الحاجة إليه .

1 ـ کُل في جو هادىء : المناخ الذي تتناول فيه طعامک لا يقل أهمية عن نوعية هذا 
الطعام . فعندما نأکل ، ينبغي أن يترکز انتباهنا في الأکل ، حتى نستمتع بکل تفاصيل المذاق 
والرائحة ، لا تأکل وأنت تقرأ أو تشاهد التلفزيون وتحاشى الوجبات السريعة « تيک أواي » .

2 ـ تناول طعامک جالساً : أياً کان نوع الطعام وکميته ، فعليک أن تجلس وأنت تتناوله . 
فالجلوس أثناء الطعام يساعدک على هضمه ويزيد من استمتاعک به .

3 ـ لا تأکل وأنت غاضب أو مضطرب : فهذا يؤثر ، دون شک على عملية الهضم حاول 
تأجيل الطعام حتى تستعيد هدوءک .

4 ـ لا تأکل قبل هضم الوجبة السابقة : حسب نظام الأيورفيدا فإن الهضم الکامل للطعام 
يستغرق ما بين 3 ـ 6 ساعات . وتناول الطعام بين الوجبات يعوق الهضم السليم . فإذا ما اشتد 

5 ـ تناول طعامک ببطء : بينما الطعام في فمک لا تتعجل تجهيز القطعة التالية بالشوکة 
والسکين . انتظر حتى تنتهي تماماً من مضغ ما في فمک وابتلاعه .

6 ـ لا تتحدث أثناء المضغ : أثناء المضغ رکِّز انتباهک على التذوق والاستمتاع بطعم 
ورائحة الطعام . وإذا کان لا بد من الحديث على المائدة فليکن الموضوع مناسباً وسلساً حتى لا 
تصاب بعسر الهضم .

8 ـ ليکن طعامک مطهياً وطازجاً : يعتقد کثير من الناس أن تناول الخضروات دون طهي 
يساعد على تقليل الوزن . وعلى الرغم من فائدة الخضروات الطازجة ، إلا أن المطهية أسهل في 
هضمها . لکن عليک الحرص على الوجبات المطهية الطازجة ، وتحاش الطعام المحفوظ والمجمد .

9 ـ تحاش الأطعمة والمشروبات الباردة : فهذا النوع من الطعام يسبب عسر الهضم . وعلى 
الرغم من أن کثيرين يجدون صعوبة في التخلص من عادة تناول المرطبات إلا أنهم يشعرون فيما 
بعد براحة کبيرة بدونها .

11 ـ « کُل وتأمل » مرتين أسبوعياً : أصبح الناس يتناولون طعامهم بنفس الطريقة التي 
يديرون بها قرص التلفون . وفکرة الأکل مع التأمل تهدف إلى إبطاء حرکة تناول الطعام من 
خلال تأمل کل حرکة من حرکات الأکل وأنواع الطعام ، والتفکير فيها وإدراک ما نأکل 
واکتشافه . أبدأ بتدريب نفسک على تعمد النظر إلى الطعام ، وتعمد إدراک رائحته وتذوق کل 
قضمة تدخل فمک  .
1 ـ ارتدي قمصاناً وکنزات مفتوحة القبة ، کلما کانت الفتحة أکثر انخفاضاً ، کلما کان 
هذا أفضل ـ رقبة على شکل 7 أو أوفال بيضاوية ، أو مشقوقة طويلة ، أو أي شکل يظهر ، تجنبي 
الرقبات الملفوفة ، والدائرية العالية ، وتلک التي ترتفع کثيراً إلى الأعلى مهما کان شکلها ، وتجنبي 
أي شيء کثيف کالوشاحات الشلحات والفرو ، فلا تدعيها تقترب من الرقبة .
2 ـ بدلاً من رقبة الثوب الملفوفة بالثنيات ، ارتدي الثوب الذي له رقبة على شکل مدخنة 
قصيرة رخوة ـ ترتکز بعيدة عن الرقبة ـ تساعد هذه کذلک على تحسين مظهر الوجه المتکرر أکثر 
مما ينبغي ، ومشکلة الذقن البالغ العرض .
3 ـ اربطي وشاحاً ما تحت القبة ، ومن النوع الذي يضعه الکشافة الإناث ، لا تفعلي ذلک 
إذا کان صدرک کبيراً ، ذلک أن کتلة الوشاح هنا سوف تقع تماماً على المکان الذي لا تريدين منه 
مزيداً من الکتل .
4 ـ سوف يحقق الثوب الملفوف شکلاً رائعاً للأجساد القصيرة الرقاب والصغيرة 
الصدور ؛ لأنَّ کمية الجلد الظاهر تطيل الرقبة ، کما أنَّ خط الزيکزاک يوهم بوجود صدر أکبر .
5 ـ يمکنک إطالة رقبتک برفع الشعر عالياً عن الکتفين ، إذ لا شيء يجذب العيون إلى 
الأسفل ، حيث الرقبة ، مثلما يفعل الشعر الطويل جداً .
کثيراً ما يجف جلد الساق ولذا ينبغي ترطيبه بعناية . وفي حالة شکواک من مشاکل خاصة 
بسريان الدم في الساقين لا تُکثري من تعريضهما للشمس خاصة لمن عندهن الاستعداد 
للإصابة بالدوالي (حيث تمتد الأوردة ويتوقف سريان الدم) . وهناک معاهد للتجميل لديها 
علاجات دقيقة تعتمد أساساً على ارتداء أحذية « بوت Botte » صحية تُعدل من درجة 
حرارة الساقين تسهيلاً لعملية سريان الدم بهما وتنشيطه . کما ينبغي العناية بنظافة 
الساقين مما يلحق بهما من شعر رقيق ، ويُجرى تخليصهما من الشعر في معاهد 
التجميل أيضاً بواسطة شمع خاص أو بنزع الشعر بالموسى أو أية طريقة أخرى 
حتى يصبح الجلد أملس براقاً . وهناک اللوسيون المناسب للجلد حسب الفصول 
الأربعة ؛ لأن الشمس والملح وثلوج الشتاء وکذلک الرياح الباردة تسبب جميعها 
جفاف الجلد .
ـ حرکي ساقک اليمنى جهة اليمين مع فردها جيداً . وکذلک بالنسبة للساق اليسرى بحيث 
تکونان حرف « 7 » .
ـ کرري التمرين 8 مرات في الجلسة الواحدة ثم يعقب ذلک استرخاء تام وطبعاً لا 
يفوتک الاستعانة بکريمات التدليک المنشطة لسريان الدم في الأوردة والتي تمنحک إحساساً 
بالانتعاش والمتعة وإليک بعض الحرکات التکميلية التي تفيد الساقين والکعبين معاً .
ـ قفي على کتاب بأحد قدميک ، اخفضي کعبک إلى أقصى ما تستطيعين ثم ارفعيه ثانية 
وغيري قدماً بأخرى وکرري نفس العمل .
ـ هذه المرة ضعي کعبيکِ على الکتابِ وحاولي مستندة بيديک على الحائط خفض 
أطراف القدمين ورفعها .
ـ کما يمکنک أيضاً التجول على کعبيک أو على أطراف القدمين فهذا تمرين رائع وکم 
يکون مفيداً أن تصعدي السلم على أطراف القدم .

هل هناک طريقة لجعل الأرجل القصيرة أو البدينة تبدو أطول وأنحف ؟
تذکري : کلما بدت رجلاک أکثر طولاً کلما ظهرت أکثر نحافة ، ولا يمکن لرجليک أبداً 
أن تظهر أطول مما ينبغي .
1 ـ إذا أردت لرجليک أن تظهر أطول مما هي عليه ، فالقانون العام هو التالي : ثابري على 
ارتداء لون داکن في الأسفل ، فاتح في الأعلى .
2 ـ تجنبي التنانير والبنطلونات المتنية في الأسفل وتجلب الأنظار إلى الرجلين ، لا أزهار 
عليها کذلک ولا حدود بارزة ولا أية ألوان متناقضة .
3 ـ عوامل لإطالة الرجلين : تنورة مشقوقة من الأمام ، أو أخرى بأزرار أمامية ، ذلک أن 
هذه تظهر قسماً من رجليک وأنت تسيرين ، مما يوهم بالطول .
4 ـ إياک وارتداء أي شيء يخفي الرجلين فجأة لا بنطلونات تصل حتى الکعبين ، ولا 
تنانير تصل حتى بطتي الرجلين ، ولا جوراب تصل حتى الرکبة ، ولا أحذية تربط بشرائط على 
الکعب ، ولا أحذية بأقواس ولا جوارب قصيرة تحت الصنادل مع تنانير ، ولا شورتات 
البرمودا ، ولا تنورة الميني جيب .
5 ـ دعي الجوراب تتشابه بظلال ألوانها دائماً مع الأحذية وانتبهي إذا تشابهت هذه 
الألوان مع ألوان التنانير والبنطلونات أم لا . أما إذا کان الحذاء أو التنورة داکني اللون ، فلتتشابه 
الثلاثة جميعها والمثل على ذلک ، تنورة ـ أي جيبة ـ سوداء ، وحذاء أسود وجوارب بظلال 
سوداء .
6 ـ للحصول على أطول مظهر للرجلين : يجب أن يکون لون الأحذية متناسقة مع لون 
الجلد ، مسحة من اللون ـ المشمشي مثلاً ـ تجعلک تظهرين وکأنما رجليک تمتدان أکثر فأکثر ، 
تذکّري أن الأبيض يجذب الأنظار إلى قدمک ، فدعيه لصاحبات الأرجل الطويلة ، هذا إلى جانب 
أنَّ المسحة من اللون ممتعة أکثر .
8 ـ حذاء الموکاسان المثالي بالنسبة لک هو ذلک الذي يحتوي على کعب بسيط ، وحتى في 
الريف ، فستبدو رجلاک أجمل وأنت تنتعلينه .
9 ـ تجنبي انتعال الأحذية ذات الأعناق الطويلة والشرائط مع التنانير ، بينما ستبدو هذه 
رائعة مع البنطلونات کالبوطات مثلاً ارتديها مع جوارب تشابهها لوناً ، بحيث إنک عندما تجلسين 
برجل فوق الأخرى ، يظهران هناک امتداداً جميلاً للظلال .
10 ـ تجنبي الأحذية الکثيرة التزيين ، ذلک أن الألوان واللمعان تجذب النظر ، فتقصر 
الرجل على الفور .
11 ـ إذا بلغ طول الأکعاب خمسة أو سبعة سنتمترات تبدو جميلة ، أما إذا کانت أطول 
فستعمل على إبراز البطتين ـ تتقلص عضلاتهما ـ فتظهرين وکأنک تسيرين على عکازات .
12 ـ لا تنتعلي أحذية بدون أکعاب على الإطلاق إذا کانت رجلاک بدينتين ، فلا وجود 
لطريقة تجعلهما أجمل مع عدم وجود أکعاب .

13 ـ حيلة : عندما تکون السترة منتهية بين عظمة الورک وقمة الفخذ ، فستعطي رجليک 
مظهراً فيه المزيد من الطول ، إياک وارتداء السترات أو الثياب العليا الممتدة إلى مکان منخفض 
جداً عن الفخذين ، وثابري دائماً على مشابهة ظلال لون السترة مع لون القطعة السفلى .
3 ـ ربما تختارين سترة قصيرة مستقيمة ، أو ترتدين قميصاً لا يدخل تحت الحزام ، يکون 
مستقيماً ومصنوعاً من الحرير الناعم ، بدلاً من المخاطرة بذلک المظهر الضيق جداً من الوسط .
4 ـ بالنسبة للمعطف ، لن يناسبک واحد يلتف على الجسد ويأتي على شکل رداء الحمام 
الضيق ، ولا أي شيء آخر يربط على الخصر .
5 ـ في الأعلى والأسفل ، ارتدي قطعتين لهما لون بنفس الظلال ، إياک وارتداء لون في 
الأعلى وآخر مختلف اللون ، في الأسفل ، إذ إنَّ هدف ارتداء ما يبدو على خط واحد ممتد من 
الأعلى إلى الأسفل ، هو عدم جذب الأنظار إلى مؤخرتک إطلاقاً .
6 ـ إياک وارتداء أي شيء يتوقف على الخصر أو فوق الردفين مباشرة إذ سيصبح هذا 
سهماً يشير مرکزاً على هذين الردفين ، أفضل ما يناسبک هو السترة المرخية باستقامة ، أو يکون 
البولوفر أو الکارديجان مما يغطي الأرداف ويکون شبيه الظلال بألوان التنورة أو البنطلون .
7 ـ افحصي مظهرک الخلفي بدقة ـ وخاصة إذا کانت مقاييسک هناک کبيرة ، تأکدي من 
أنَّ التنانير والبنطلونات تأخذ مکانها جيداً .
8 ـ ابتعدي عن التنانير والبنطلونات المصنوعة من أنسجة سميکة فهي تضيف وزناً إلى 
حيث لا تريدين .
9 ـ لا توثقي الخصر أبداً وابتعدي عن الزنانير العريضة أو ذات الألوان التي تتناقض مع 
الثياب ، فهي إشارات کثيرة الانتباه بدورها .



وقد نجحت هذه الوصفة في إنقاص الوزن الزائد لحواء في فترة أقصاها أسبوعين .

اتبع التعليمات التالية لتکسب صحة وعافية


بک الجوع بين الوجبات فعليک بثمرة صغيرة من الفاکهة أو کوب من العصير الطازج .
7 ـ لا تأکل حتى تشبع : فهذا قد يصيبک بالتخمة والخمول .
10 ـ اجلس صامتاً لدقائق بعد الطعام : فهذا يسهل البدء في عملية الهضم .
هل هناک طرق لجعل الرقبة القصيرة تبدو أطول ؟
هناک طرق کثيرة لجعل الرقبة القصيرة تبدو طويلة ، فما عليک إلا اتباع التعليمات التالية :
(1) « کل الناس » ، مجلة أسبوعية .

کيف تعتنين بجمال الساقين ؟

ولجمال الساقين ورشاقتهما ننصح بممارسة التمارين الرياضية الآتية :
ـ تمددي بحيث يلامس ظهرک الأرض مع عقد اليدين خلف الرقبة .
ـ ضعي وسادتين صغيرتين تحت جانبيک .
ـ ارفعي ساقيک بدرجة 45 تقريباً وحرکيهما کما لو کنت ترکبين دراجة .
ـ کرري التمرين 8 مرات في الجلسة الواحدة .

ـ وأنت في نفس وضع التمدد السابق ارفعي کعبيک عن الأرض قليلاً .
ـ ضمي ساقيک في وقت واحد .

7 ـ ارتدي أدقّ وأنحف أحذية ممکنة .

هل هناک طريقة لخفض ضخامة الورکين ؟

1 ـ لا ترتدي أبداً ثياباً بأنسجة تلتصق على الجلد ولا مزرکشة بخطوط عمودية .
2 ـ ارتدي ثياباً متهدلة .
حيلة : أضيفي شالاً کبيراً أسوداً من الحرير أو الکشمير الرقيق لإبعاد الأنظار أکثر وأکثر .


google-playkhamsatmostaqltradent