recent
أخبار ساخنة

الشمس وتأثيرها على الجلد

الشمس وتأثيرها على الجلد

إذا کنت تتعرضين للشمس کثيراً ، فقد تصابين على مرِّ السنين ببقع داکنة ومخضبة تعرف 

ببقع الکبد .

عالجيها بعامل تبييض جاهز أو بمقشر کيميائي قوي يزيل طبقة الجلد العليا وبالتالي 

يخف ظهورها للعيان . لکن بعض العلامات الدائمة لا علاج لها .

إن هذهِ البقع غير مؤذية بتاتاً ، إنما يجب أن تراقبي أيّة تغيرات أخرى مربية ، مثل 

التقرحات التي لا تشفى بسرعة ، وظهور رقعة جلدية صغيرة لؤلؤيّة على الجلد ، ونماءات بنية 
أو سوداء شبيه بالشامات إذا وجدت أيّاً منها فاقصدي الطبيب فوراً .


الشمس وتأثيرها على الجلد
الشمس وتأثيرها على الجلد

حروق الشمس :

أوراق نبات الصبّار : يستخدم عصير الأوراق في دهان المناطق المصابة من الجلد بالحروق 

لتلطيفها والمساعدة على التئامها .

الکرکديه : تعمل کمادات من شاي الکرکديه البارد على الجزء المصاب لتلطيف الحرقان 

والمساعدة على الالتئام ، ويُشرب يومياً ثلاثة فناجين من الکرکديه لعلاج ضربة الشمس والإجهاد 
الناتج عن التعرض لحرارة الشمس لفترة طويلة .

لبخة أوراق الخس : کما تفيد لبخة أوراق الخس في علاج حروق الشمس . وذلک بغلي 

الأوراق الطازجة في الماء ، ثم وضعها باردة على مکان الإصابة .

ما هي الوقاية من أضرار الشمس ؟ :

لوقاية مثالية من الشمس ، عليک باستعمال سد شمسي کامل ، أو على الأقل ، مرهم أو 

سائل فائق الفعالية لوجهک وعنقک .

عودي وضعي مرهم الوقاية من الشمس مرة کل ساعتين إذا کنت على شاطىء البحر أو 

مکان معرض لأشعة الشمس خصوصاً في الصيف .

إذا کنت تتعرضين للشمس کثيراً وبصورة طويلة فلا تخنقي جلدک بالمراهم والزيوت ، 

فهي تحافظ على الحرارة وتزيدک انزعاجاً في هذهِ الحالة .

وللتخاص منها . . انقعي جسمک في مغطس ماء فاتر تضيفين لهُ کوبين من الشاي 

الثقيل .

من المراهم الجيدة المفعول لتقي جلدک وبشرتک أضرار أشعة الشمس مرهم (الکلامين) 

(Calamine) ، أو بمستحضر يحتوي على البابونج .

وفي حال الاحتراق الحاد اقصدي طبيبک فوراً کي يعالج الالتهاب بطريقة حديثة وفعالة . 

شرط أن تتم المعالجة خلال 48 ساعة التي تعقب الحرق .

ما هي المراهم الواقية لجلدک من الشمس ؟ :

إن عامل الحماية من الشمس يزودنا بالمفتاح الوحيد الموثوق به لمعرفة المدّة التي 

تستطيعين أن تتعرضي فيها للشمس بدون أن تحرقي جلدک .

هذهِ العوامل تعمل من رقم قاعدي 1 أي الوقت الذي يستطيع فيه الجلد غير المعرّض 

سابقاً أن يبقى تحت الشمس بدون أن تبدو عليه علامات الاحمرار .

ويرتفع الرقم على أساس تضاعفي ، تبعاً لدرجة الوقاية التي يؤمنها المرهم أو السائل . 

إذا کنت تقدرين عادةً أن تبقي تحت الشمس مدة 20 دقيقة دونما حماية أو احتراق ، فإن عامل 
الوقاية رقم 3 سيمکنک من تمديد هذا الوقت إلى ساعدة کاملة .

ثم إن السباحة والتعرق ، واحتکاک الأشياء بجلدک ، مثل المناشف والرمل ، من شأنها 

کلها أن تتلف الحاجب الواقي .

إذن ، اطلي جسمک بالسائل مرّة کل ساعتين وأکثر من ذلک إذا کنت تسبحين أو تعرقين بغزارة .

هل تتأثر بشرتک وجلدک الجاف من الاحتکاک بالمواد الکيمياوية القاسية ؟

تتميز البشرة الجافة بالخمود ، وتشعرين بانشدادها عند الغسل ـ حتى لو استعملت ألين 

أنواع الصابون ـ کما أنها تنقشر وتتشقف بسهولة ، وتتأذي من الاحتکاک بالمواد الکيمياوية 
القاسية ، وتزيد من بزور التجاعيد مع أنها ليست السبب في حدوثها .

إن معظم الجلود تبدو أکثر جفافاً مع التقدم في السن إذ يخف نشاط الغدد الدهنية فتفرز 

مقداراً أقل من الزهم « مادة دهنية » الأمر الذي يضعف الحاجز المانع لفقدان رطوبة الجو 
الطبيعية .

وبما أن الجلد يفقد مقداراً أکبر من الرطوبة حين يکون الجو حاراً والرطوبة منخفضة 

فيجب أن يحمى الجلد الجاف جيداً في فصل الصيف .

لذلک يجب أن : تستعملي مرهماً واقياً من الشمس ذا أساس زيتي لحماية وجهک ، 

إضافة إلى مرطب جيد للحفاظ على الرطوبة الداخلية قدر الإمکان .
ـ من المهم استعمال السائل المرطب في فصل الشتاء ؛ لأن التدفئة المرکزية قادرة على 

إحداث التأثير نفسه .

ـ استحمي مرة في اليوم .
ـ استعملي مقشراً حفيفاً للجلد مثل : الحبوب النباتية الخاصة بالاغتسال مرة في الأسبوع .
ـ رطبي جلدک باستمرار .
وکقاعدة عامة : کلما انخفضت الرطوبة وجب استعمال مرطب کثير الزيت .

هل هناک تمارين لإزالة التجاعيد من مختلف مناطق الجلد والبشرة ؟

هنا سيدتي أنصحک باتباع بعض التمارين للوجه لتحويل دون غزو التجاعيد إليه ، وذلک 

بطريقة علمية ، وبإمکانک ممارستها يومياً لمدة ربع ساعة على الأکثر ابتداء من سن الخامسة 
والثلاثين ، وإن النتائج لا بد من أن تظهر في الأسبوع الرابع . وهذهِ التمارين هي :

لتقوية الوجنتين :
افتحي عينيک جيداً وشدي على أسنانک ثم ابتسمي حتى أذنيک . واحتفظي بهذا الوضع 

عشر ثوانٍ . وکرري ذلک (10) مرات .

لتقوية عضلات الفکَّين :
دعي فکّک الأسفل في حالة استرخاء ، أدخلي ثلاث أصابع في فمک خلف الأسنان 

السفلى واضغطي على الفک الأسفل ، ثم ارفعيه عالياً بنفس الأصابع حتى يلتصق بالفک 
الأعلى . أعيدي التمرين (3) مرات .

لمنع تجاعيد إطار الفم :
اجمعي شفتيک ثم اضغطي على أسنانک ، في محاولة لتشغيل عضلات إطار الشفتين .
تخيلي المنطقة التي تحيط بفمک کدائرة کاملة واحرصي على تلمس أسنانک کل مناطق 

الدائرة ، لا تدخلي شفتيک بين أسنانک ؛ بل شدي أعصاب إطار الفم .

احتفظي بهذا الوضع عشر ثوانٍ ، وکرري ثلاث مرات . واحرصي أن لا ترفعي أنفک ولا 

تحني عنقک إلى الأمام .

لشد جلد الفک إلى الأمام :
ضعي أصابعک الأربعة على خديک ، وبالذات على منطقة تجمع عضلات الفکين .
احني شفيتک واستعملي عضلات خديک لدفع وجهک إلى الأمام ، وأوقفي الحرکة نحو 

الخلف بواسطة أصابعک وذلک لإجبار عضلاتک على تأدية جهد ما . کرري المحاولة (10) 
مرات .

لإزالة تجاعيد الجبين :
ضعي سبابتک على جفونک بحيث يکون طرف الأصبعين عند جذع الأنف . قطِّبي 

الجبين دون تحريک الأصبعين .

أغمضي عينک أثناء التمرين . کرِّري المحاولة ست مرات ، استرخي وأنت تحرکين 

الأنف . لا تحني عنقک إلى الأمام ، ولا تستدي مرفقيک إلى الطاولة ولا تنقلي الأصبعين إلى 
الأعلى .

ما هي الطريقة المناسبة لإزالة المکياج والدهون عن الجلد الرقيق ؟

قومي بحرکات رشيقة ولطيفة لإزالة الوسخ والدهن ، واستعملي قطعاً قطنية متتالية حتى 

ينظف الجلد تماماً .

لا تستعملي منظفاً عادياً حول عينيک بل اختاري سائلاً أخف ذا أساس مائي يتعاطف 

أکثر مع أنسجة العيون الرقيقة . ضعيه برفق على جفونک وجبينک واترکيه بعض لحظات لکي 
يعطي المکياج فرصة ليذوب وليزول بسهولة بحد أدنى من الفرک .

أخيراً ، أزيلي ماکياج العينين والسائل المنظف بقطعة من القطن الرطب کي لا يعلق 

بعضها بالرموش أو يزعج العين .


مصدر الموضوع
google-playkhamsatmostaqltradent