recent
أخبار ساخنة

10 حيل لوقف أنواع مختلفة من الألم إذا لم يكن لديك أي دواء

10 حيل لوقف أنواع مختلفة من الألم إذا لم يكن لديك أي دواء



يمكن أن يحدث ذلك لأي شخص: بداية مفاجئة للألم أو النبض أو الحرق ، ولا يبدو أن لديك حبوب منع الحمل المناسبة للتعامل معها. قد يبدو مرعبا ، ولكن لا يوجد شيء يدعو للقلق. من تناول قطعة من الشوكولاتة إلى تلطيف حلقك إلى استخدام أكياس شاي النعناع لتخفيف وجع الأسنان ، هناك طرق طبيعية لوقف هذا الألم المزعج دون الوصول إلى مسكنات الألم.
هنا في  Bright Side ، اكتشفنا بعض الحيل التي ستساعدك على التخلص من الألم إذا كنت لا ترغب في تناول الدواء أو إذا لم يكن لديك النوع الصحيح.

1. تناول قطعة من الشوكولاته الداكنة لتهدئة التهاب الحلق.


10 حيل لوقف أنواع مختلفة من الألم إذا لم يكن لديك أي دواء
10 حيل لوقف أنواع مختلفة من الألم إذا لم يكن لديك أي دواء

  • ما يجب فعله: إذا كنت تعاني من السعال وتشعر بأن حلقك مؤلم ، فاحصل على قطعة من الشوكولاتة الداكنة. اختيار شريط الشوكولاته مع كمية كبيرة من الكاكاو فيه.
  • لماذا يعمـــل: وفقًا للعلماء ، يمكن للشوكولاتة كبح السعال وشفاء التهاب الحلق بشكل أفضل من العلاجات التقليدية. وقد الدراسات أظهرت أن بفضل الكاكاو والشوكولاته يقلل إلى حد كبير تردد السعال ، والعمل أفضل من الكوديين والعصائر السكرية.

2.  شرب المزيد من الماء لتخفيف أعراض الصداع النصفي.

  • ما يجب فعله: اشرب الكثير من الماء. يوصي الخبراء بعدم تناول كوب من الماء كل ساعتين.
  • لماذا يعمـــل: يمكن في كثير من الأحيان أن تسبب الصداع الخفيف والصداع النصفي الحاد  بسبب الجفاف. عدم وجود توازن ضعيف في السوائل والكهارل في الجسم لن يسمح لأنظمتها بالعمل بالطريقة المناسبة. سيساعدك شرب كمية كافية من الماء على مقاومة الجفاف وتخفيف أعراض الصداع النصفي.

3. خذ بعض الكركمين لوقف الألم الناجم عن التهاب.

  • ما يجب فعله: أضف بعض الكركم أو مستخلصه ، الكركمين ، كملحق للغذاء ، إذا كنت تعاني من التهاب.
  • لماذا يعمل: الكركم ، وهو توابل تحظى بشعبية خاصة في آسيا ، ويستخدم على نطاق واسع في الطب البديل بفضل الخصائص المضادة للالتهابات من مكوناتها ، الكركمين. قارنت بعض الدراسات الكركمين بالأدوية التقليدية ، ووجدت أنها كانت جيدة في تخفيف الآلام مثل الإيبوبروفين. يوصي الأطباء عادة بتناول الكركم أو الكركمين في كبسولات للمرضى الذين يعانون من آلام المفاصل والتهاب.

4. تمتد لتخفيف آلام الظهر.

  • ما يجب القيام به: ارتداء ملابس مريحة وإعداد حصيرة اليوغا. هناك مجموعة متنوعة من تمارين التمدد التي يمكنك القيام بها: تمد الركبة إلى الصدر ، وتواء في الركبة مستلقية ، وتمتد جالس ، وأسس اليوغا والكوبرا ، وغيرها. إذا كان ألم الظهر ناتجًا عن بعض المشكلات الطبية الأخرى ، وبصرف النظر عن توتر العضلات ، يجب أن تكون حذرًا عند ممارسة التمارين.
  • لماذا تعمــــــل: إن التمدد يطلق التوتر في العضلات التي تدعم العمود الفقري ، ويحسن من نطاق حركتك وحركتك البدنية الكلية.

5. استنشق الزيوت الأساسية للتخلص من الصداع

  • ما يجب فعله: أضف بضع قطرات من الزيت العطري إلى منديل واستنشق الرائحة ، أو أضف بضع قطرات إلى حمامك ، أو ضع بعض الزيت على معابدك أو جبهتك. كن حذرا! يمكن أن تسبب الزيوت الأساسية حروقًا لذا يجب  تخفيفها ببعض الزيوت الأخرى (مثل زيت جوز الهند ، على سبيل المثال) قبل تطبيقها على الجلد. هناك  مجموعة متنوعة من الزيوت الأساسية التي يمكنك استخدامها: الخزامى والنعناع وإكليل الجبل والبابونج وغيرها الكثير.
  • لماذا يعمــــل: يعتقد أن الزيوت الأساسية لها تأثير  مهدئ ومريح. هذا هو السبب في أنها يمكن أن تكون مفيدة لعلاج الصداع الناجم عن القلق والتوتر.

6. استخدام شاي النعناع لتهدئة وجع الأسنان.

  • ما يجب فعله: ضعي ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة في كوب من الماء المغلي واتركيه لمدة 20 دقيقة. بمجرد أن تبرد ، اغسل فمك بالشاي. يمكنك أيضًا وضع أكياس الشاي الدافئة والنعناع المبللة على الأسنان الملتهبة والاحتفاظ بها لبضع دقائق حتى يقل الألم.
  • لماذا يعمـــل: يحتوي النعناع على خصائص مخدرة تشرح آثاره المهدئة والمخففة للألم. ما هو أكثر من ذلك ، من المعروف أن المنثول الموجود في النعناع  له خصائص مضادة للجراثيم.

7. استحم مع ملح إبسوم لتضميد العظام وآلام المفاصل.

  • ما يجب فعله: أضف كوبين من ملح إبسوم إلى حمامك ثم انقعيهما في الماء لمدة 15 دقيقة. يمكنك أيضًا امتصاص المفصل المؤلم في وعاء من الماء الدافئ مع كوب من ملح إبسوم.
  • لماذا يعمـــل: ملح إبسوم  غني بالمغنيسيوم الذي ينظم أكثر من 300 إنزيم في الجسم ويجعل أنظمته تعمل بشكل صحيح. كما أنه يزيل السموم ويقلل من الإجهاد والالتهابات.

8. الذهاب للنزهة لإطلاق الاندورفين ومحاربة الألم.

  • ما يجب فعله: التمرين هو أفضل شيء بالنسبة لك ، ولكن إذا كان الألم يمنعك من القيام بذلك ، فحاول الخروج في نزهة في الخارج.
  • لماذا يعمـــل: النشاط البدني ، مثل ممارسة الرياضة أو المشي ، وإطلاق الاندورفين ، أو  المواد الكيميائية في المخ ، التي تقلل من الشعور بالألم. بالإضافة إلى ذلك ، يعزز الاندورفين الاستجابة المناعية ويؤدي إلى الشعور بالنشوة.

9. أكل الموز لتخفيف آلام الحيض.

  • ما يجب فعله: إذا كنت تشعر بتقلصات الدورة الشهرية ، فتخطي ملفات تعريف الارتباط والشوكولاتة التي تتوق إليها واخترت موزة بدلاً من ذلك. اصنع عصيرًا مع موزة وفواكه أخرى أو أكلها كما لو كنت في طريقك.
  • لماذا يعمـــل: الموز هي غنية بالبوتاسيوم وفيتامين B6  الذي سوف يقلل تشنجات العضلات و الحفاظ لكم من الاحتفاظ بالماء والشعور المتضخمة

10. تطبيق الحرارة للتخلص من تشنجات.

10 حيل لوقف أنواع مختلفة من الألم إذا لم يكن لديك أي دواء
10 حيل لوقف أنواع مختلفة من الألم إذا لم يكن لديك أي دواء

  • ما يجب فعله: استخدم كيس الماء الساخن لتخفيف التشنجات أو تقلصات العضلات. إذا لم يكن لديك واحدة ، فقم بصنع كيس ماء ساخن مرتجل من زجاجة بلاستيكية. املأ الزجاجة بالماء الساخن ، لفها بمنشفة ، وضعها على المنطقة المؤلمة. كن حذرا! لا تستخدم أبدًا الحرارة على الإصابات أو المناطق المصابة ، ولا تجعل الماء ساخنًا.
  • لماذا تعمـــل: الحرارة تساعد العضلات على الاسترخاء وتخفيف الألم وتخفيف الانزعاج.
google-playkhamsatmostaqltradent