recent
أخبار ساخنة

الأعشاب والنباتات الطبيعية المغذية لبشرة الوجه


الأعشاب والنباتات الطبيعية المغذية لبشرة الوجه




فاصولياء : يذرّ مسحوق بذور الفاصوليا فوق الجلد لتنقيته والمحافظة على نضارته .
خيار : ينقي عصير الخيار الطازج جلد الوجه ويکسبه نضارة ، ولهذا الغرض يطلى الوجه 
بالعصير في المساء ليستمر مفعوله طيلة الليل ، ويلاحظ أن الغذاء يجب أن يکون طيلة مدة 
استعمال الدواء خالياً من التوابل والمقليات .

ويجب تنظيف البشرة أولاً ، وبهذه المناسبة أنصح لک ألا تکثري من استعمال الصابون 

في غسيل وجهک . اغسليه بالماء الطبيعي جيداً ، واترکي هذا الماء عليه أحياناً إلى أن يجف 
بمنأى عن الهواء . ولا تکوني من عاشقات الهموم ، فعشقها ليس من الفضائل .

الأعشاب والنباتات الطبيعية المغذية لبشرة الوجه
الأعشاب والنباتات الطبيعية المغذية لبشرة الوجه



لتغذية البشرة وريها

نظفي وجهک ورويه وغذيه بما يلائمه کماء المطر أو ماء الورد أو بمستحلب الصعتر 
البري الطويل أو القصير أو حبّ الشمر أو إکليل الجبل : بنسبة ملعقة صغيرة في فنجان ماء . 
تشربين وتمسحين وجهک وحيث شئت من الجسد .

ـ أو أحياناً بخل التفاح ممزوجاً بالماء .
ـ أو باللبن ـ خصوصاً مع البطاطا المدقوقة نيئة کانت أو مسلوقة ـ فيبقى کقناع على 
الوجه والعنق مدة عشرين دقيقة في الظل ثم يزال . ولا تنسي شرب اللبن .

ـ أو بماء القراص المغلي بمقدار ثلاث قبضات في اللتر وأحياناً بخل التفاح ممزوجاً 
بالماء .

ـ أو بماء قدرهُ لتر أغليت فيه قبضة من القنطريون الصغير ، مع ملاحظة أن شرب 
القنطريون ممنوع على الحائض والحامل والمرضع ، ومدة الشرب (10) أيام فقط .

ـ ويفيد مغلي بذور الحلبة مع العسل . ويؤخذ بمقدار 3 ملاعق کبيرة لکل کوب من 
الماء . يغلى فيه .

ـ يطلى الوجه بعصير المشمش مع أکل ثمره الناضج .
ـ وعصير الجزر : للوجه والجسم .
ـ ويطلى الوجه بماء قدره فنجان ، أغليت فيه ملعقة کبيرة من فروخ البقدونس . وهذا 
المغلي ينقي الوجه ويغذيه .

نظافة الجلد وتغذيته وعلاجه

متى وکم مرة في اليوم يجب غسل الوجه ؟

إن الهدف من الغسل والتنظيف هو إزالة الزهم الزائد والوسخ المتراکم بانتظام وفعالية 
إنما بدون خشونة قاحطة ، فبنية الجلد تتناغم مع بعضها بدقة ورقة متناهيتين ، ولذلک قد 
يضطرب من جراء التنظيف المفرط الحماية والمراهم الثقيلة ، إن الشيء المهم هو کم مرة 
يغسل الوجه في اليوم فالقيام بذلک مرتين في اليوم يعتبر کافياً إذا کان الجلد طبيعياً ، أما إذا کان 

الجلد دهنياً فيفضل غسل الوجه ثلاث أو أربع مرات في اليوم باستعمال الصابون الذي يساعد 
في إزالة الدهون المتجمعة .

وإذا کان الجلد جافاً فيجب الانتباه إلى أن استعمال الماء الحار أو الصابون أو المنظفات 
الأخرى کل هذه تزيد من فقدان رطوبة الجلد ؛ أي إنها تجعل الجلد أکثر جفافاً .


ما هو دور الصابون في جمال البشرة ؟


لا شيء يمکنهُ أن يحل مکان الصابون لتنظيف بشرة الوجه جيداً .
في الماضي کان البعض يميل إلى استبدال بعض أنواع الصابون بالحليب المنظف أو 
اللوسيون نظراً لحدته .

لکن معظم صابون اليوم يتميز باهتمامه بتقديم الرائحة الطبية والشکل الأخاذ ، إضافة إلى 
احتواءه على کل شيء ابتداء من خلاصات الفواکه والخضار مروراً بالأعشاب والحبوب 
والزيوت والصموغ والأفاويه .

ودور الصابون الجيد يکمن في تخليص البشرة من الأوساخ العالقة ومن جميع أنواع 
الزيوت التي لا تذوب في الماء وحده ، مثل العرق والإفرازات الدهنية الجلدية ، والخلايا الميتة 
والدخان والغبار .

کما أن الصابون الدهني يحتوي على عناصر مُلينة لإضفاء المزيد من النعومة على 
البشرة .

وللبشرات التي لا تتحمل الصابون ، فقد وجد خبراء التجميل الحل عبر ترکيبة تشبه 
الکريمات المنظفة يتم تجميدها لتأخذ شکل الصابون ، وهي لا تؤذي البشرة بتاتاً .

أخيراً ، نلفت نظر السيدات خلال اختيارهن لنوع الصابون إلى ضرورة الترکيز على 
حاجات بشرتها بدلاً من الانسياق وراء طبيعة اللون أو الرائحة أو العادة .

ما هي الطريقة المثالية لتنظيف البشرة ؟

اغسلي وجهک بصابون لطيف غير معطر وادعکيه قليلاً ثم اشطفيه جيداً ، وبما أن 
الصابون مادة قلوية ، فالغسل يرفع مؤقتاً رقم الهيدروجين الجلدي ذا الأسيد الخفيف « حوالي 
505 درجات » .

إن معظم البشرات لديها قدرة مبيتة على إعادة ضبط التوازن خلال عشرين دقيقة من 
الغسل ، مع أن الجلد الحساس يستغرق وقتاً أطول .


وبوسعک أن تسرعي العملية باستعمال سائل منعش ذي أساس حمضي أو سائل قابض 
بعد الغسل .

إذا شعرت بجفاف وتقبض في جلدک بعد غسله جربي استعمال صابون دهني يشمل 
على مرطبات للبشرة مثل اللانولين « Lanolin » أو الزيت المعدني .

أما السبب في حالات الجفاف الأخرى فهي الغسل المفرط ، والحساسية ، والماء 
القاسي « حيث الکالسيوم وأملاح المغنيسيوم في الماء تجتمع مع الصابون لتؤلف زبداً مجففاً 
على الجلد » .

جربي کريم منظفاً بدل من استعمال الماء القاسي .

ما هي التغذية المثالية لنضارة جلدک ؟

تتميز المغذيات الجلدية بتأثير مبخر ومبرد يجعل العضلات تتقلص ويصغر المسام مؤقتاً .
إن تغذية الجلد ممتعة . ومنعشة ، وبوسعها أن تحمل کمنظف إضافي للجلد المفرط 
الدهن وللجلد الجاف . کما تفيد في إزالة کل آثار الزيت التي يترکها المنظف خلفه .

تقسم المنتوجات عادة إلى منعشات ، ومغذيات ، وسوائل فاتحة للمسام وسوائل قابضة .
المنعشات هي الأخف بين هذه الأنواع ، وقد تحتوي على عصير ليمون حامض لتعيد إلى 
الجلد توازنه الأسيدي بعد الغسل .

أما المغذيات والسوائل الفاتحة للمسام فهي أکثر قسوة ، فيما تشکل السوائل القابضة 
النوع الأعنف في المجموعة ، فهي نسب عالية من الکحول التي تحدث تأثيراً مجففاً على 
الجلد ؛ لأنها تسحب قسماً من رطوبته الطبيعية عندما تتبخر في الجو . تذکري السرعة الشديدة 
التي تتبخر فيها العطور عندما تظل معرضة للهواء .

أما السوائل القابضة فقد تسبب زموهة مفرطة وتقشراً في الجلد الشديد الجفاف أو 
الحساس ، لذلک اقصري استعمالها على أجزاء الوجه المدهنة والرقع الزيتية على الصدر 
وأعلى الظهر .

بإمکانک أن تصنعي السائل المغذي بنفسک وذلک بأن تمزجي مقداراً من الهاماماليس 
« Witch Hazel » ذي الخصائص القابصة مع مقدار متساوٍ من ماء الورد الملطف ، 
للجلد الزيتي .

وللجلد الطبيعي : امزجي مقدارين من ماء الورد مقابل مقدار من الهاماماليس . أما للجلد 
الجاف جداً فاستعملي المقدار الأخير نفسه ، إنما ذوبيه مع ماء معقم ، ضعي المزيج في زجاجة 
واحفظيها في الثلاجة .


هل يتأثر جلدک في المراهقة والبلوغ ؟

باستثناء أشهر الحمل الأربعة الأولى فإن مرحلة البلوغ هي الأعظم تطوراً و نمواً في حياة 
الإنسان . فحتى المقلتان تتمدّدان تحت وطأة الارتفاع الجديد لمستويات الهرمونات في الدم .

وهذهِ المستويات لا يمکنها إلا أن تؤثر في الجلد . حب الشباب مثلاً . . الذي يرافقه 
الجلد أو البشرة الدهنية أو « الزيتية » ، هو مشکلة مراهقية کبرى . فهي تصيب الصبيان والفتيات 
على السواء .

إن معظم حالات حبّ الشباب تعالج اليوم بالتتراسيکلين (Tetracycline) . . ولکن لا تتوقعي 
نتائج سريعة ، فقد تمر ثلاثة أشهر ، وأحياناً أکثر بکثير ، قبل أن تلمسي التحسن .

ومن الضروري أيضاً أن تراعي النظافة التامة فإذا کان لديک حب الشباب ، أو يميل 
جلدک إلى التزيت ، اغسليه مرتين في اليوم ، وضعي عليه قابضاً متوسط القوة مثل « قشر 
الخيار » ولکن بدون وضع اللبن .

سن البلوغ هي الوقت الأفضل لتأسيس أولويات جمالک .

هل للبشرة الزيتية أو الدهنية تأثير على مسامات الجسم ؟

عندما تلمسين هذا النوع من الجلد ، تشعرين باسترخائه ومرونته لکنه يبدو لماعاً ، کما 
أنه شديد القابلية للتبقع والسبب هو : الزهم المتزايد الذي تفرزه الغدد الدهنية .

وبالرغم من احتياجنا إلى وجود الزهم على سطح الجلد کي يظل مزيتاً ومرناً وقادراً على 
إدخال الرطوبة ، فإن وجود زهم کثير قد يحدث انسداداً في مجاري الغدد ، الأمر الذي يؤدي 
إلى الالتهاب وطفر الحبوب .

إن الصغار قلما يکون جلدهم زيتياً ؛ لأن غددهم الدهنية تبقى صغيرة وهامدة ، ولا تکبر 
إلا في سن البلوغ حين ترتفع المستويات الهرمونية وبالتالي يزداد إنتاج الزهم .

إن الغدد الدهنية تفتقر إلى التوزيع المتساوي ، فهي ترکز أکثر في جلدة الرأس ، 
والجبين ، والأنف والذقن ، ويقل وجودها في الوجنتين والرقبة وحول العينين ، وبالتالي تميل 
معظم الجلود إلى أن تکون زيتية في أجزاء معينة ، إن الجلد المدهن قد يسبب حب الشباب 
وقد لا يسببه ، لکن من المهم أن ينمو بين الزيت الموجود على سطح الجلد الذي يعطيه مظهراً 
لماعاً ، وتخترق الماکياج ويضفي على الجلد لوناً مائلاً إلى الصفرة الخفيفة ، وبين الزيت الذي 
ينحشر في مجاري الغدد الدهنية .

کما أن الزيت الموجود على سطح الجلد هم صديق لا عدو ومن الطبيعي أن يکون 

هناک ، وأية زيادة فيه بالإمکان إزالتها بواسطة الاغتسال المنتظم .

ما فائدة الحمام البارد على الجلد ؟

الحمام البارد للوجه :
يعمل لفتح مجرى التنفس في الأنف عند انسداده بالزکام الحاد أو المزمن ، وکذلک 
لمکافحة التهاب الجيوب في الجبهة والفک الأعلى ، ولعمله يملأ حوض صغير بالماء ثم 
يغطس فيه الوجه وتفتح العينان داخل الماء مما يسبب الشعور بحکة وحرقان يزول بتکرار فتح 
الأجفان وغلقها بالتتابع .

وبعد مضي « 20 » ثانية أو أقل حسب التحمل يرفع الوجه من الماء لعمل شهيق ـ نفس ـ 
عميق يعود بعدها الوجه إلى الماء ثانية وتکرر العملية هذه من (5 ـ 6) مرات ثم يجفف الوجه 
بفوطة جافة ويمکث المصاب في مکان دافىء بعيداً عن التيارات الهوائية .

الحمام القدمي البارد :
وفيه يستعمل حوض أو وعاء يتسع للقدمين معاً ويغمرها الماء حتى منتصف الساق 
ويستمر الحمام لمدة « 20 » ثانية تحرک خلالها الأصابع ويدلک کل قدم بالتناوب بالقدم الآخر .

وبعد الانتهاء ترفع القدمان من الماء ويزال ما علق بهما براحة اليد ثم تلبس الکلسات ـ 
الجوراب ـ والحذاء ويمارس المشي حالاً لتدفئة القدمين ولمدة عشر دقائق على الأقل .

حمام الساعدين البارد :
يعمل في حوض يتسع للساعدين ويغمرها ماء حتى فوق مفصل المرفق ويجب أن يرفع 
الحوض فوق منضدة أو کرسي کي يستطيع المستحم ممارسته وهو جالس براحة ، فلا يضطر 
للوقوف أو لحني ظهره مما يمنع حرية التنفس طيلة مدة الحمام .

ولا تختلف مدة هذا الحمام ودرجة حرارة مائه عن المعتاد في سائر الحمامات الباردة ، 
ولکن الأيدي فيه تظل ساکنة غير متحرکة ولا ضرر من ذلک في ممارسة أمثاله من الحمامات 
الجزئية .

الحمام المقعدي البارد :
وفيه يستعمل مغطس خاص أو حوض ـ طشت ـ يتسع لجلوس المستحم فيه حيث 
يغمره بالماء حتى بطنه وتبقى ساقاه خارج المغطس .

وعلى المستحم أن يظل بحرکة مستمرة ، وتدلک بتدليک فخذيه وبطنه وأسفل ظهره 
داخل الماء .

والحمام المقعدي البارد يقوي الأمعاء ويزيل القبض ـ الإمساک ـ کما يقوي أعضاء 
الحوض الصغير ـ الرحم والمبايض ـ ويکافح السيلانات المهبلية عند النساء ويخفف آلام 
البواسير .

ويوصى بعمله يومياً لهذا الغرض ولا مانع من إطالة مدته أکثر من المعتاد .

google-playkhamsatmostaqltradent